Denna hemsida har tillkommit för
att hjälpa föräldrar som har problem med sina barns och ungdomars
sömn.
Hjälp att somna för småbarn
Om sömn och sömnproblem de första levnadsåren
Ny kritik av somna-själv-metoden
All text om småbarn och sömn
som pdf-fil för utskrift
Hjälp att somna för skolbarn
Insomningssvårigheter hos skolbarn
Melatoninbehandling av insomningssvårigheter hos skolungdomar – en pilotstudie
Bakgrundsfakta
Under min tid som barnhälsovårdsöverläkare i Dalarna utarbetade jag tillsammans med min hustru Britta, som är barnpsykolog, en metod att lära små barn sova om barnens täta nattuppvaknanden utgör ett problem för föräldrarna.
Redan i slutet av 1970-talet hade Britta börjat hjälpa uttröttade föräldrar att få sina barn att somna och somna om själva. När hon efter några år lämnade barnhälsovården övertog jag den uppgiften.
Jag har sedan dess hjälpt hundratals familjer med detta problem och successivt lärt mig mer och mer hur man kan underlätta för både barn och föräldrar när barnen måste lära sig att somna utan hjälp. Det är nämligen inte alltid helt lätt. Men gör man det konsekvent och lyckas man undvika vanliga fallgropar är det faktiskt oftast lätt. Det tyckte i alla fall föräldrarna i min utvärdering.
Numera är jag skolläkare och möter andra sömnproblem som också visat sig tacksamma att behandla. Främst handlar det då om tonåringar med svårigheter att somna på kvällen.
Berndt Eckerberg, Barnläkare
Webbplatsen uppdaterad senast 2009-11-26
Hjälp att vakna
Tillägg till hemsidan 2007-03-13
Hjälp att vakna
Eftersom allt fler föräldrar besöker min hemsida utnyttjar jag från och med nu möjligheten att på ett enkelt sätt informera om något helt annat som ligger mig och Svenska Barnläkarföreningen varmt om hjärtat. Jag har stor förståelse för om du som sömnlös småbarnsförälder inte orkar läsa om denna fråga just nu – men återkom gärna när du lärt ditt barn att sova.